10 aliments pour mincir rapidement et facilement

10 aliments aliments pour mincir rapidement et facilement

Les aliments pour mincir rapidement et facilement

On retrouve toutes sortes d’aliments pour mincir rapidement et facilement sur le marché. Que ce soit pour perdre du ventre, du menton, des cuisses ou autres, le commerce et les médias nous vendent de tout. Pour ne pas foncer dans le tas, il faut donc connaître les aliments qui font réellement mincir. Aussi, il faut savoir comment et pourquoi les choisir.

Les fruits et légumes aident à mincir facilement

Les fruits et légumes aident à mincir facilement

La question des 5 fruits et légumes par jour commence sérieusement à nous agacer ! On a beau les sauter, les vinaigrer, les assaisonner, on n’a toujours pas minci !

Pourtant, les fruits et les légumes aident vraiment à mincir facilement. Seulement, pour avoir les bons résultats, il faut les inclure aux trois repas de la journée. Au petit déjeuner par exemple, vous pouvez prendre du smoothie de légume, et des fruits.

Vous pouvez consommer le smoothie de légume à volonté si vous avez peur d’avoir faim en milieu de journée. Par contre, évitez de prendre plus de deux portions de fruits sucrés.

La viande blanche et le poisson pour mincir rapidement, mais comment ?

La viande blanche et le poisson pour mincir rapidement, mais comment ?

Si vous êtes ici aujourd’hui, il se peut que vous ayez déjà entendu parler du régime super protéiné. Cette idée a réellement fonctionné pour plusieurs personnes. Aujourd’hui encore, elle est pratiquée par plusieurs adeptes. Cependant, elle est déconseillée par plusieurs nutritionnistes pour sa pauvreté en nutriments.

Toutefois, si vous voulez mincir plus facilement et plus rapidement, consommer une portion de 150 g de viande ou de poisson pour les deux premiers repas de la journée. À vrai dire, la protéine cale et empêche les fringales, donc, elle aide dans la perte de poids.

En savoir plus:  5 Façons simples de perdre le gras du ventre, basées sur la science

Le bon gras fait partie des aliments pour mincir

Le bon gras fait partie des aliments pour mincir

Alors oui, le bon gras fait partie des aliments pour mincir du ventre, et du corps en général rapidement et facilement. Seulement, il faut le consommer avec modération et ne pas l’associer aux féculents et aux sucres. Donc si vous voulez maigrir, assaisonnez votre salade avec de l’huile d’olive, de lin, de canola ou qu’importe ! Vous pouvez également consommer du poisson gras, de l’avocat et une petite portion de noix de coco par jour. À vrai dire, le bon gras contient de bons nutriments et offre un bon soutien aux personnes qui suivent un régime amaigrissant.

Mincir du ventre avec des aliments probiotiques

Les aliments probiotiques comme le yaourt ou le kéfir vont vous aider à mincir. Consommez-en à la dose recommandée par jour. Plus précisément, un verre de yaourt ou de kéfir tous les matins ira bien. Ces aliments probiotiques vont booster votre flore intestinale et vont vous aider à perdre du poids rapidement.

Les aliments pour mincir sont donc : les fruits et légumes, la viande, le bon gras et les probiotiques. Seulement pour mincir rapidement et facilement, il faut savoir les consommer convenablement. Si vous voulez particulièrement perdre du ventre, misez notamment sur les probiotiques. Maintenant, à vous de jouer, bon régime !

Les aliments pour mincir rapidement et facilement

 

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